不同于男性，女性的身体似乎从青春期初潮开始，就进入了一个由激素主导的周期性变化之中。
每一次的月经来潮，每一次排卵期的腹痛，每一次经期前的失眠、长痘和情绪大波动，似乎都在提醒女性：嘿，女人，被激素控制的一生。
有人会希望它能够被「一键消除」。
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事实真的如此吗？我们将在这样的激素控制中度过一生吗？
在更完整的了解激素前，这样的结论或许为时过早了。今天我们想换个角度和大家聊聊这个陪伴我们女性大半生的激素。
女性激素
在默默保护女性
女性激素，始于青春期，终于更年期，期间会经历 450～500 次左右的激素波动。
而这样的波动，并不是随心而至的，这些激素像一首精心编排的协奏曲，不仅决定了我们月月的生理反应，它们还默默保护着我们的身体健康，帮助我们维持生命的平衡。
图片来源：自己画的
拿最主要的女性激素雌激素和孕酮来说，它并不是只和生育有关，而是和我们健康有着密不可分的关系。
雌激素，守护女性骨骼健康。
它是女性保持骨密度的重要因素之一。即使是较低剂量的雌激素，也可以预防骨质流失。
大量的研究证实，女性绝经后，雌性激素会大幅降低，会导致骨密度下降，增加了骨质疏松甚至骨折的风险[15]。
与此同时，它还让女性远离痛风。
数据显示，绝经之前，女性高尿酸血症的患病率一直保持在较低的水平；但到了 50 岁，女性的雌激素衰退，高尿酸血症患病率开始急剧上升，直至 70～75 岁与男性相近[18]。
孕酮 & 雌激素，让女性比男性更少打呼，睡得更安稳。
研究发现，雌激素在血清中增加一倍，打鼾的风险降低 19%；孕酮浓度在血清中增加一倍，打鼾几率降低 9%。
孕酮还可能有助改善女性在睡眠中出现的某些急性呼吸问题。当浓度增加 1 倍时，睡眠中发生呼吸暂停的几率降低 12%。
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而每月有序的激素波动，同样也是为了维持健康的平衡。某一项激素持续过高、过低，都会带来危险。
比如，看起来无所不能的雌激素，如果一直维持在高水平，缺乏孕酮的平衡，可能会刺激子宫内膜过度增生，造成月经量变多或者周期变长，引起贫血，甚至导致内膜病变，提高子宫内膜癌、乳腺癌等癌症的风险[21][22]。
看到这，不知道大家是否和我们有同样的感受，女性体内的这些激素更像是一个守护着我们的朋友。
在这位朋友的陪伴下，女性每个月都会周期性的来月经，月经是否规律、有异常都和我们身体的整体状况有关。激素对女性的陪伴，远不止来月经的那 7 天……
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女性的一生，不是被激素控制的一生
而是在激素的陪伴下共同前行
「被控制」是一种失去自我，无能为力的状态。但女性与激素之间的关系，并不是这样粗暴简单。
回顾女性与激素的一生，我们其实可以把它分成 4 个阶段来看：初相逢的青春期到稳定的相伴同行期，经历分别之痛的围绝经期，最终进入绝经期。
在每个阶段，我们的身体都会和激素有些碰撞，它们也会给女性带来不同的体验，今天就让我们一起，真正了解一下激素这个朋友，到底在和我们发生着怎样的交互。
图片来源：自己做的（仅作参考）
青春期：和激素的初相逢，是激动和混乱。
育龄期：稳定的月经周期里，我们的身体也和激素配合发生着奇妙的变化。
围绝经期：再次经历混乱，是分别前的阵痛期。
绝经期：离别后的新开始。
从月经初潮到绝经，是女性与激素这个朋友相遇、前行、离别的一生。
如果从生命的长度来看待，它的影响深深扎根在女性的生命中，陪伴我们走过近 40 年的时光，守护我们的身体，见证我们的脆弱，也的确为我们提供无形的庇护。
这就是激素带给我们的一切，它客观存在于我们的身体里，陪伴着我们。
我们能做的，或许更多是了解它，读懂它，和它和谐共舞，然后过上健康、从容、有力量的生活。
本文审核专家
张杨
北京大学人民医院 妇产科主治医师
参考文献
策划制作
合作作者：洋葱
策划：阿发 | 监制：Feidi
封面图来源：站酷海洛
最近微信改版了，有读者说找不到我们的文章
祝每个女性朋友节日快乐